เมตตาเริ่มที่ตัวเรา

ฝึกเมตตากับตัวเองก่อน แล้วความอ่อนโยนจะแผ่ไปถึงคนรอบข้าง หนังสือเล่มนี้เรียบเรียงด้วยภาษาที่อ่านง่าย แบ่งเป็นบทสั้น ๆ อ่านวันละบทได้สบาย พร้อมข้อคิดและแนวปฏิบัติที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน